Адская неделя: последний 7 день вне зоны комфорта!

erik bertran larssen на пределе неделя без жалости к себе Дорога возникает под шагами идущего!!!

Благодарю Всевышнего Господа за ВСЁ!!!Я это сделала!!!

Хочу выразить большую  благодарность моему любимому мужу Евгению Фоль,который ежедневно помогал мне в прохождении “адской недели”!!!

Это было не легко,но МЫ это сделали !!!

Друзья мои сегодня наконец-то последний день моей “Адской недели”.

Мой наставки Артём Нестеренко у которого я обучаюсь,предложил прочитать книгу от Эрик Бертран Ларссен -На пределе”Неделя без жалости к себе”.

Книга потрясающая и суть такова:

-на каждый день были новые задания,в одном из них надо было преодолеть свой страх..

-ранний подъём в 5.00 утра,1 час интенсивного бега, в 22.00 уже отбой

-лёгкий душ,правильное питание,больше 3 литров выпито в день воды Читать далее